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Meditação - Aprender a meditar - pranayama, mindfulness e vipassana
Meditação - Aprender a meditar - pranayama, mindfulness e vipassana
Meditação - Aprender a meditar - pranayama, mindfulness e vipassana
Duas vezes por semana:
Nesta atividade concisa, vamos facilitar uma prática com três tipos de meditação: abrimos com o ciclo de respirações da meditação pranayama, uma prática de yoga que envolve o controle consciente da respiração para equilibrar e expandir a energia vital, após uma sessão curta de atenção na respiração com mindfulness e encerramos com a meditação analítica (vipassana), que através da reflexão e contemplação de um tema filosófico, nos ajuda a ver a realidade interna e externa de forma mais clara.
Veja mais detalhes aqui.
Clinica de cura psicoespiritual
Meditação - Aprender a meditar - pranayama, mindfulness e vipassana
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Pranayoga
Yantra Yoga
Yantra Yoga
Semanal dia:
Nesta atividade combinamos duas práticas muito efetivas e avançadas: pranayama e pranaterapia.
As duas visam purificar, equilibrar e expandir a energia vital (prana), harmonizando corpo e mente, reduzindo o estresse e promovendo clareza mental e bem-estar. Elas envolvem o controle consciente da respiração, visualizações e mantras que atuam no prana, canais e chakras.